Perut kembung, sukar buang air besar? Cermai antara cara semula jadi atasi masalah itu

Berkaitan

Mimbar masjid berusia lebih 100 tahun di Kampung Kepayang

GOPENG — Mimbar berusia lebih 100 tahun dipercayai dihasilkan...

Bandar tiada dalam peta

Osaka: Disebabkan kemiskinan melampau, bandar Kamagasaki di Osaka, Jepun...

Mula tampak senyum di bibir

Ada yang minta pandangan saya tentang UMNO sekarang. Tanya...
00:01:06

[Video] 73 rumah atas air di Pulau Gaya musnah

KOTA KINABALU: Sebanyak 73 rumah atas air musnah dalam...

Lelaki 57 tahun ditahan berhubung kes bunuh petugas wanita IKRAM

Seorang lelaki berusia 57 tahun ditahan bagi membantu siasatan...

TABIAT pemakanan yang tidak sihat, terlebih makan dan gaya hidup yang tidak baik boleh mengakibatkan masalah ketidakselesaan pada perut.

Sama ada seseorang itu mengalami masalah pencernaan dan refluks asid yang boleh menyebabkan kesakitan pada bahagian atas perut umpama pedih ulu hati.

Sehubungan itu, bagi memastikan kesakitan dan rasa tidak selesa pada perut tidak berulang, perhatian perlu diberikan kepada cara pemakanan.

Mungkin ia berpunca daripada coklat, atau buah-buahan sitrus juga minuman bergas.

Jom kita hadam beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah pencernaan.

*Minum banyak air: Ia dapat membantu menyingkirkan toksin dalam bandan dan meningkatkan proses cernaan. Biasannya air panas/suam paling berkesan.

*Pilih makanan yang sesuai: Lebih baik pilih makanan berasaskan kekacang, buah-buahan dan produk berkhasit lain. Kurangkan pengambilan makanan ringan yang banyak bahan perisa, gula dan garam, Sebaiknya beralih kepada makanan yang dipanggang, kukus, rebus atau bakar.

*Makan dalam jumlah kecil: Pastikan anda makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap, sekali gus ia dapat mengelak seseorang itu terlebih makan. Kawal jumlah makanan yang diambil antara yang digoreng dan manis.

*Bahan semula jadi: Jika mengalami masalah keasidan dalam perut, ia boleh diimbangi dengan pengambilan bahan seperti cermai atau serbuk cangkerang (Cowrie Shell Ash) yang diketahui mampu mengatasi masalah keasidan dan pencernaan. Malahan, ia juga dapat menangani gastrik dan pedih ulu hati.

Juga jika anda mengalami masalah pencernaan, pil bagi mencegah kembung perut dan antasid yang menggunakan bahan natural seperti halia dapat mengatasi kesakitan.

Bagaimanapun, yang pastinya, amalan pemakanan sihat tanpa kandungan asid dan mengutamakan bahan asli dapat mengelak anda mengalami kesakitan akibat masalah pencernaan.-Indiaexpress.com

Cermai antara bahan semula jadi yang boleh membantu atasi masalah pencernaan.

spot_img