Friday, January 15, 2021
Spread the love

Perut kembung, sukar buang air besar? Cermai antara cara semula jadi atasi masalah itu

Must Read

Anwar Ibrahim desak Zeti beri penjelasan terima wang 1MDB luar pesisir

Ketua Pembangkang Anwar Ibrahim menuntut bekas gabenor Bank Negara tampil memberi penjelasan terhadap dakwaan bahawa ahli keluarganya menerima wang...

Rangkaian data ATM digodam, kata panglima angkatan tentera

Serangan siber berlaku terhadap rangkaian data milik Angkatan Tentera Malaysia (ATM), kata Panglima Angkatan Tentera Jeneral Affendi Buang. “Insiden itu...

BN terbuka terima parti lain, kata Tok Mat Hasan

Timbalan Pengerusi Barisan Nasional (BN) Mohamad Hasan berkata tidak ada salahnya BN menerima parti-parti lain yang berhajat menyertai gabungan...
Spread the love

TABIAT pemakanan yang tidak sihat, terlebih makan dan gaya hidup yang tidak baik boleh mengakibatkan masalah ketidakselesaan pada perut.

Sama ada seseorang itu mengalami masalah pencernaan dan refluks asid yang boleh menyebabkan kesakitan pada bahagian atas perut umpama pedih ulu hati.

Sehubungan itu, bagi memastikan kesakitan dan rasa tidak selesa pada perut tidak berulang, perhatian perlu diberikan kepada cara pemakanan.

Mungkin ia berpunca daripada coklat, atau buah-buahan sitrus juga minuman bergas.

Jom kita hadam beberapa cara mudah untuk mengatasi masalah pencernaan.

*Minum banyak air: Ia dapat membantu menyingkirkan toksin dalam bandan dan meningkatkan proses cernaan. Biasannya air panas/suam paling berkesan.

*Pilih makanan yang sesuai: Lebih baik pilih makanan berasaskan kekacang, buah-buahan dan produk berkhasit lain. Kurangkan pengambilan makanan ringan yang banyak bahan perisa, gula dan garam, Sebaiknya beralih kepada makanan yang dipanggang, kukus, rebus atau bakar.

*Makan dalam jumlah kecil: Pastikan anda makan dalam jumlah yang sedikit tetapi kerap, sekali gus ia dapat mengelak seseorang itu terlebih makan. Kawal jumlah makanan yang diambil antara yang digoreng dan manis.

*Bahan semula jadi: Jika mengalami masalah keasidan dalam perut, ia boleh diimbangi dengan pengambilan bahan seperti cermai atau serbuk cangkerang (Cowrie Shell Ash) yang diketahui mampu mengatasi masalah keasidan dan pencernaan. Malahan, ia juga dapat menangani gastrik dan pedih ulu hati.

Juga jika anda mengalami masalah pencernaan, pil bagi mencegah kembung perut dan antasid yang menggunakan bahan natural seperti halia dapat mengatasi kesakitan.

Bagaimanapun, yang pastinya, amalan pemakanan sihat tanpa kandungan asid dan mengutamakan bahan asli dapat mengelak anda mengalami kesakitan akibat masalah pencernaan.-Indiaexpress.com

Cermai antara bahan semula jadi yang boleh membantu atasi masalah pencernaan.

- Advertisement -

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Latest News

Anwar Ibrahim desak Zeti beri penjelasan terima wang 1MDB luar pesisir

Ketua Pembangkang Anwar Ibrahim menuntut bekas gabenor Bank Negara tampil memberi penjelasan terhadap dakwaan bahawa ahli keluarganya menerima wang...
- Advertisement -

More Articles Like This

- Advertisement -